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在諮詢的過程中，可以從這些代辦公司的對談上了解它們是否是有心想幫你解決貸款房屋貸款問題，一般來說，貸款是它們的專業沒有錯，擅長處理一些難辦無法過件的房屋貸款，需要負債整合、信用不良貸款…等等，但是代辦公司不管是多厲害，都不可能100%保證可以幫你過件，它們只能盡可能的提高房屋貸款過件的機會，或是幫你想其它解決辦法，如果該家代辦跟你說穩辦到好，貸款條件又可以很優的話，你就要多加注意了。除了過件率問題以外，另一個重點就是手續費，很多人都知道給代辦去辦理貸款很方便，但是費用到底怎麼收，多數人都搞不清楚，導致誤以為每家公司的手續費用都收很貴，網路上對於代辦風評都不是很好，主要原因就是有不良公司手續費收過高，但事實上還是很多優良的公司，所以確定要給它們申辦房屋貸款之前，務必把手續費用問清楚。
預防代謝症候群的7個方法
透過飲食與生活習慣的積極改變，可有效避免自己成為高危險族群，以下為營養師建議的7招式：
- 加齡臭=代謝症候群臭！40歲後必吃的抗氧化食物
- 提升代謝力！1個動作只要堅持1分鐘，減重並不難
- 代謝不好，死亡率超過癌症！13種症狀別輕忽
作者簡介：簡鈺樺營養師，臺北醫學大學保健營養學系碩士，擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。
- 減低精製糖攝取量：我國衛福部國民健康署建議精緻糖建議攝取上限為總熱量10%以內。簡單來講最好控制在最嚴格25公克以內。但現今民眾常常人手一杯手搖飲料，下午茶打卡來份美麗的甜點，這樣的習慣，早就讓每天的精製糖攝取量超過25公克糖的好幾倍以上，也是增加慢性疾病的一大危險因子。
- 植物性蛋白質營養更加分，白肉優於紅肉：根據國民健康署公告的每日飲食指南，我們可以選擇豆魚蛋肉類做為蛋白質的來源。此外建議大家在吃這類食材時，依照優先順序挑選：
豆類(黃豆、黑豆、毛豆及其製品)＞魚類及海鮮＞蛋類＞禽肉(雞、鴨、鵝)＞畜肉（豬、牛、羊）。
其中豆類是唯一含有「植物性蛋白質」的來源，同時富含不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、鈣等營養素，不妨可選擇為蛋白質優先來源。 - 避免高脂肪含量及殺手飽和脂肪、反式脂肪：避免油炸的食物及加工肉食品（培根、火腿、香腸、貢丸、肉鬆）此些動物性脂肪含量豐富的食品。食入過多的飽和脂肪與反式脂肪，會增加血液中不好的脂肪酸(低密度脂蛋白膽固醇, LDL)同時減少好的脂肪酸(高密度脂蛋白膽固醇, HDL)而增加心血管疾病風險。
- 以均衡飲食為基礎：每餐都要定時定量均衡飲食，避免大小餐以及單一種類食物，如：一碗滷肉飯、一晚湯麵、一份炒飯，不妨可以加一份燙青菜或是海帶豆乾這樣的滷味小菜。
- 善用辛香料，烹煮方式不油膩： 建議不管外食或是自己烹煮可選擇：清炒、水煮、川燙、清蒸、火烤等烹調方式，減少油煎、油炸的選擇。此外也可以透過使用辛香料蔥、薑、蒜、洋蔥或是天然食材加入調味，減少調味料的使用。
- 培養運動習慣，避免久坐：依照自己的體能選擇適合的運動項目，每週至少運動150分鐘。此外，久坐型態上班族也應適時起身走動，避免久坐。
- 養成良好的生活習慣：不飲酒、不抽煙，每日睡眠充足、多喝水養成良好的生活習慣。
【延伸閱讀】
死亡風險比癌症還高！營養師車貸試算7招防代謝症候群
- 腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm、女性腰圍≧80cm
- 血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg
- 空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg/dL
- 空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL 二胎房貸利率
- 高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性<40mg/dL、女性<50mg/dL
商品訊息描述:
【早安健康／簡鈺樺營養師】現代人生活習慣以及飲食習慣的多元化，導致過度放縱，而造成一個不小心代謝症候群就悄悄找上門。
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代謝症候群(metabolic syndrome)並不是一種疾病，而可以想像其為具警示效果的「黃燈」，當您在以下5項判定指標中達到3項，就可被判定為代謝症候群族群。若未進行積極改變，則健康狀態可能會由黃燈變成「紅燈」，也就是罹患多種慢性病如：高血脂、糖尿病、心血管疾病等的高危險族群。
國民健康署代謝症候群臨床判定指標為：
366C9A4EC1C2209B
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